3 Estiramientos para controlar los dolores de la ciatica y cadera

Ya sea que tengas alguna incomodidad leve debido a un uso excesivo o si estás lidiando con un fuerte dolor de espalda y  cadera debido a la irritación del nervio ciático, estirarse aumenta tu flexibilidad y te ayudará a fortalecer los músculos de apoyo. Estirarse es uno de los principales métodos para disminuir el dolor de espalda, para mantener tu espalda fuerte y ser capaz de soportar tu estilo de vida, Los estiramientos de la ciática te ayudan a mantener la flexibilidad que necesitas para que los movimientos básicos. Presta atención al video para aprender 3 Estiramientos superfácil  para controlar los dolores de la ciática y cadera.

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