Deja de comer esto todos los días esto puede matarte

Tan importante como elegir los alimentos con la mejor calidad nutricional es el seguir una dieta variada y equilibrada para mantenernos sanos. Para demostrar esto, el portal especializado Popular Science plantea un ejercicio teórico: ¿Cuánto tendría que comer de algunos de los ‘superalimentos’ más populares para decirle adiós a la vida? Como recuerdan en el sitio, bastarían más de 30 vasos de agua en el plazo de una hora para ponernos en serio riesgo.

Seis alimentos saludables que pueden matarte (si comes como una bestia)

1 de 6 Aguacate.

Los elogios hacia el aguacate como fuente de beneficiosas grasas insaturadas y de fibra lo han elevado a rango de “oro verde” por su valor nutricional. También contiene potasio, el doble de hecho que un plátano. Pequeñas cantidades de este mineral son saludables para nuestro organismo, pero una sobredosis en el flujo sanguíneo puede alterar el ritmo cardíaco e incluso detenerlo. Un “suicidio por aguacate” implicaría consumir unas 200 piezas para una mujer y unas 240 para un hombre.

xx

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