Tomar zumos y batidos es una excelente forma de tomar frutas y hortalizas crudas. El hecho de tomarlas crudas, es una de las mejores parte ya que es mas fácil de aprovechar todos sus nutrientes, también unas pecto importantísimo para que todas las enzimas y nutrientes que contienen,permanezcan intactos y podamos beneficiarnos de todos ellos al máximo. Algunos estudios han demostrado que la ingestión de las hojas verdes de las hortalizas y de los vegetales de color amarillo o anaranjado, ayudan a protegernos de muchas enfermedades. Mira como se prepara en el siguiente vídeo.
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